Mijn innerlijke eik…

Een persoonlijk verhaal over hoop, veerkracht en geworteld groeien in moeilijke tijden. Wat je van een boom kan leren!

Tijdens mijn wandelingen – alleen, met mijn ventje of tijdens een wandelcoaching – kom ik vaak langs “mijn” boom in de Scheldemeersen.

Niet echt mijn boom natuurlijk, maar ik voel me met hem verbonden. Hij is me zo vertrouwd. Al jarenlang staat hij daar en zag hij talloze mensen voorbijtrekken. Ook mij..

Die eik staat er alleen, maar trotseert al seizoenen lang weer en wind. In elk jaargetijde doorstaat hij de grillen van de natuur en toch blijft hij robuust en trots overeind. Niet eenzaam, maar diep verbonden met de weiden en akkers om hem heen. Verbonden met zon en maan, met insecten en vogels die hem telkens weer opzoeken. Ook ik …

Tijdens een van mijn opleidingen leerde ik dat de eik doorheen de geschiedenis als een heilige boom werd beschouwd: een symbool van onverzettelijke kracht en bescherming. Hij staat voor standvastigheid en oeroude wijsheid. Als “koning van het woud” biedt hij beschutting en helpt hij negatieve energie te transformeren. Wie even tegen zijn stam leunt of hem aanraakt, kan dat voelen.

Door de jaren heen werd deze boom mijn plek om stil te staan en te genieten van zijn indrukwekkende aanwezigheid. De kracht die hij uitstraalt, schonk me telkens weer moed en vertrouwen.

In de moeilijke periode met mijn man – toen verdriet en angst om zijn mogelijk overlijden mijn dagen kleurden – bood die boom me niet alleen een plek voor mijn zorgen, maar ook hoop en vertrouwen in een goede afloop. Wanneer ik naar “mijn” boom kijk, zie ik onoverwinnelijkheid. Dat beeld geeft kracht om door te zetten.

Met zijn diepe wortels en brede kruin lijkt hij te fluisteren: “Geef niet op. Ga verder. Elke dag opnieuw.”
Hij helpt me om te aarden en mijn innerlijke kracht te hervinden, vooral in tijden van onzekerheid.

Wat ik als bewustzijnscoach met mijn verhaal wil vertellen, gaat eigenlijk verder dan enkel die boom.

Wat ik wil zeggen:

1. De kracht van een ankerplek

Iedereen heeft nood aan een plek – of dat nu een boom, een bankje, het bos of de zee is – waar je even kan vertragen. Zo’n plek helpt je om te ademen, te voelen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.

2. Verbinding in plaats van eenzaamheid

De eik lijkt alleen te staan, maar is diep verbonden met alles rondom zich. Dat herinnert ons eraan dat ook wij, zelfs in moeilijke periodes, nooit echt los staan van de wereld. We zijn altijd verweven in relaties,  in de natuur,  in steun uit onverwachte hoek, in betekenis uit onze vele ervaringen en levenslessen.

3. Kracht zit in “geworteld zijn”

De diepe wortels van de boom symboliseren innerlijke stabiliteit. Hoe sterker je geworteld bent in wie je bent, in je waarden en je vertrouwen, hoe beter je stormen kan doorstaan. Ik zie het als mijn taak om jou daarbij te helpen als bewustzijnscoach!

4. Hoop naast verdriet

Mijn verhaal wil jou zeggen dat verdriet en hoop naast elkaar kunnen bestaan. Zelfs in een periode vol angst om mijn man te verliezen, vond ik moed en kracht. Dat leert dat moeilijke emoties niet het einde betekenen van vertrouwen of licht.

5. Stilte als bron van wijsheid

Door gewoon aanwezig te zijn bij de boom – kijken, leunen, voelen – ontstaat inzicht zonder woorden. Niet alles hoeft opgelost of geanalyseerd te worden. Soms zijn er geen woorden voor. Soms is “zijn” genoeg.

6. De natuur als spiegel

Die boom weerspiegelt wat ik nodig had: standvastigheid, kracht, vertrouwen, … . Anderen kunnen daaruit leren dat de natuur vaak laat zien wat in henzelf al aanwezig is.

Daarom dat ik zo graag ga wandelen en via wandelcoaching inzichten vaak vanzelf komen.

We hebben allemaal onze innerlijke eik…

Misschien is het allerbelangrijkste, dat ik met mijn boom wil vertellen wel, dat we allemaal onze innerlijke eik hebben. Soms moeten we er alleen even bij stilstaan om hem opnieuw te voelen.

Heb jij nood aan inzichten verwerven? Alles op een rijtje zetten? Even een babbel nodig om overzicht te krijgen, klaarheid in een situatie?

In de praktijk of op stap in de natuur? Ik stap met plezier mee op jouw pad!

 

#wandelcoaching #detaalvandenatuur #lichaamsgerichtecoaching #bewustzijn #bewustzijnscoaching #injeiegenkracht #ikwandelmetjemee #atalantacoachingenrelaxatie #kinderen #jongeren #volwassenen #voeljewelkom

 

De Atalanta-relaxatie of ATA-relax is een diep inwerkende relaxatietechniek van Inge Atalanta, inwerkend op maat van de zorgklant. 

Deze vorm van diepgaande relaxatie en loslaten op alle vlak – lichamelijk, emotioneel en mentaal- ontstond uit mijn jarenlange opgedane kennis en ervaring. Bij de intake luister ik naar de wensen en noden van de zorgklant en ga ik intuïtief aan de slag vanuit de vele technieken die ik mij in de loop van mijn leven eigen maakte.

Over welke kennis hebben we het dan?

Training en ervaring vanuit de veelzijdige opleidingen in mijn jongere beginjaren vanuit autogene training – Feldenkrais – Sherborne therapie – braingym – Tibetaanse ontspanningstechnieken, mindfulness, alsook de constante bijscholing op gebied van ademhalingstechnieken.

Vele van die zaken deed ik vroeger in de klas met mijn leerlingen en daarna jaren als zorgcoördinator met onze (zorg)leerlingen. Alsook op woensdagnamiddag; Okidoki voor de onder – en bovenbouw met geïnteresseerde leerlingen en tijdens klasoverschrijdende workshops. Ik gaf een tijdje mindfulness onder de middag aan geïnteresseerde leerkrachten en startte mindfulness voor kleuters op vanaf K2.

Daarnaast de ervaring vanuit de opleidingen op gebied van massage en lichaamswerk zoals zorgmassage, massage bij spier – en gewrichtspijnen, zwangerschapsmassage, postnatale massage, aromatherapie, Bachbloesems, lichaamswerk bij trauma, craniosacrale therapie en reiki.

Wat houdt de ATA-relaxatie in?

Het is een aangepaste behandeling op maat van de zorgklant vanuit diep voelen op gebied van lichaamsbewustzijn op alle niveaus.  De ATA-relaxatie maakt de link tussen hoofd en het lichaam echt voelbaar. De verbinding hoofd – hart – buik wordt gestimuleerd en gereset. Bij elke sessie voelt de zorgklant blokkades loskomen. In de dagen erna laat het die persoon ook toe om er zelf bewust van los te komen en verder mee aan de slag te gaan.

Bij deze relaxatie start ik met het intunen bij mijn zorgklantje via zacht huidcontact en zakken we vanuit het hoofd de diepte van het lijfje in.  We focussen op de ademhaling en ik pas, aan de hand van de zorgnoden, een combinatie van allerlei technieken toe om op vlak van lichamelijk en emotioneel/mentaal welzijn  diepe ontspanning en veiligheid te ervaren, alsook de innerlijke rust te herstellen. Daarbij wordt de Nervus Vagus gestimuleerd en geactiveerd. Er zijn zorgklantjes die letterlijk een last van zich voelen afvallen.

Vanuit de ATA-relaxatie kan ook verder gewerkt worden aan lichaamsbewustzijn via oefeningen in lichaamsbesef en verscheidene ademtechnieken. Dit altijd op maat van mijn klant!

 

 

Interesse om ook eens te proeven van de ATA-relax?

Wil je ook graag eens diepe ontspanning voelen in elke cel van jouw lijfje, waarbij het denken tot stilstand komt en dit gevoel daarna nog dagen voelbaar is?

Nog twijfels? Lees dan wat mijn lieve klanten probeerden in woorden te beschrijven wat dit met hen doet!

Wat mijn zalige klanten over de ATA-relax vertellen?

🦋 Na slechts 2 sessies voel ik me nu al zo vervuld van dankbaarheid. Dankbaarheid omdat ik me begrepen voel, me gekoesterd voel, omdat ik alle spanningen en frustraties die door de jaren heen opgestapeld werden in mijn lijf voel wegebben. Dankbaarheid omdat ik mezelf terug vind. Ik voel me reeds veel sterker en kijk uit naar de volgende sessie. Anouk

🦋Na een kort gesprekje over hoe ik het vorige keer aanvoelde kreeg ik terug een ATA-relax. Deze zorgde ervoor dat ik volledig ontspande. Ook de dagen erna heb ik het gevoel dat mijn lichaam meer energie heeft en ontspannen is. Dikke merci Inge en tot de volgende keer. Ann

🦋Bij Inge voel je de warmte van op het moment dat je de praktijkruimte binnenstapt. Tijdens de behandeling voel je de spanning uit je lichaam wegglijden onder de ervaring van haar fantastisch, toegewijde handen. Bedankt Inge! Kristel.

🦋Even écht helemaal tot mezelf komen en mijn lichaam resetten. Inge verricht echt wonderen. Bedankt! Dominique

🦋Ik heb geen woorden voor wat ik voel en voor wat je deed. Zo diep ontspannen! Dankjewel Cam!

🦋Dank u wel Inge om dit zo vol overgave en liefde aan te bieden. Ik geniet … Anneke

🦋Ik genoot heel erg van deze relaxatie. Ik kon heel wat zaken loslaten en het bracht me tot volledige ontspanning. Dank je Inge! Annelies

 

Héél graag tot binnenkort!

Namasté, Inge 🦋

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                         Omgaan met (levend) verlies

 

De afgelopen maanden is er veel gebeurd. Een aantal lieve mensen verloren kort na elkaar het leven. Anderen kregen slecht nieuws op gezondheidsvlak en mijn twee lieve zonen verlieten het huis.

Tja, eerlijk, ik heb toch wel last van het legenestsyndroom… Al ben ik ontzettend dankbaar dat ze zo lang dichtbij gebleven zijn en ik eigenlijk wel een bofkont ben! Toch had ik de rollercoaster aan gevoelens die me overvallen, niet zo intens verwacht.

Ook al besef ik dat dit een natuurlijke fase in het leven van elke ouder is, daarom doet het niet minder pijn. De gevoelens van “verlies”, gemis en verandering in de dagelijkse routine, is een rouwproces dat elke ouder meemaakt. Dit mag echt beleefd en gevoeld worden.  Dat dit bij de ene ouder meer pijn doet dan bij de andere heeft misschien ook wel te maken met de band tussen ouder en kind(eren). Ik heb een hele fijne en diepe, liefdevolle band met mijn twee fantastische zonen! We hebben samen, in hun groeiproces, heel wat meegemaakt… Dus snijdt het dagelijkse gemis diep in mijn hartje.

“Wanneer we rouwen”, zei Jim Carrie ooit, “is dit niet zomaar een emotie. Hij ziet het als een ontwarring, een plek waar ooit iets leefde en nu verdwenen is.” Of niet meer op dezelfde manier in de dagdagelijkse routine voorkomt, bij bijvoorbeeld verhuizen, het huis verlaten, geen contact meer willen, … . “Rouw snijdt diep door je heen en laat een holle pijn achter waar ooit liefde huisde voor wie het leven liet”, vult hij aan.

Als we iemand abrupt verliezen aan de dood, of geleidelijk aan door een ongeneeslijke ziekte, neurodegeneratie (dementie, Parkinson, ALS, …) voelt het ondraaglijk en onwezenlijk. Het laat diepe wonden na, waarvan we denken dat ze nooit meer dichtgaan.  Na verloop van tijd beginnen de ruwe en pijnlijke randen te helen. De harde pijn verzacht, maar de afdruk van al die gemiste liefde, de littekens, blijft in elke vezel van ons lichaam aanwezig. De waarheid is dat we nooit echt “verdergaan”. We leren een leven bouwen rond die rouw, rond dat gemis. De liefde die we zo intens gevoeld hebben, transformeert en blijven we voelen in de warme liefde bij de vele herinneringen, bij een lied, een lach, een geur, …  Ze blijft hangen in de stille momenten waarop we nog steeds proberen te reiken naar wat er ooit was en nu niet meer is.

Onze rouw hoeven we niet te verbergen. Het is geen teken van zwakte om je voor te schamen. Het is het allerdiepste bewijs dat onvoorwaardelijke liefde bestond. Blijft bestaan! Dat je met hart en ziel elkaar graag zag en dat die liefdevolle verbintenis jullie vol licht liet stralen en leven. Dat licht is nu voor een stuk gedoofd…

Dus sta jezelf toe het te voelen. Sta jezelf toe te rouwen. Sta jezelf toe te herinneren. Zonder dat er tijd moet opgeplakt worden, want er staat geen tijd op rouwen. Noch bestaat er een ‘juiste’ manier om te rouwen. Iedereen mag rouwen op de eigen manier!

En ja… Sommige dagen zullen zwaar voelen, verteerd van de pijn. Andere dagen zullen lichter aanvoelen en een beetje troost brengen. Op sommige momenten zullen onverwachte golven van verdriet jouw hele “zijn” overspoelen, waarbij je het gevoel krijgt te verdrinken in al dat hartzeer. Besef en voel dat er ook momenten zullen zijn die jou vullen met dankbaarheid voor de liefde en het geluk dat je samen hebt ervaren.

Eer je verdriet, want het is heilig! Het is het bewijs van de diepe liefde in jouw lieve hart. Doorvoel die rauwe emoties. Laat ze toe als metgezel in jouw rouwproces. Door ze toe te laten, door ze tijd te geven en erkenning, zullen ze verzachten.

Met de tijd, niet te bepalen in lengte, zal je door jouw pijn heen, verlichting vinden. Het gemis zal er altijd zijn. Weet, evenzo de liefde. Vergeten zal je nooit!

Beetje bij beetje zal je in jouw rouwproces leren dat je zowel liefde als verlies tegelijk kan dragen. Ook ik…

Ik wens jou heel veel liefde, licht en kracht toe op jouw weg!

Lukt het niet op jouw eentje, dan wandel ik heel graag met jou mee! Neem je graag deel aan de Atalanta VrouwenVlindercirkel, waar we met gelijkgestemden over onze zieleroerselen praten, ook altijd welkom!

Namasté   🙏

Inge

#omgaanmetverdriet #omgaanmetverlies #rouwproces #innerlijkerust #rouwverwerking #gemis #lichaamsgerichtecoaching #legenestsyndroom 

40 geschenken aan jezelf!

In de aanloop naar 2025 heb ik voor een heleboel geïnteresseerde volgers de “40 dagen naar meer zelfbewustzijn” georganiseerd. Dit deed ik een aantal jaren terug ook al eens op mijn toenmalige website…

Daarbij stuurde ik 40 dagen lang elke ochtend een mailtje met een inspiratie, een ademhalingstechniek, een meditatie – of een visualisatie-oefening met extra uitleg vanuit mijn jarenlange expertise. Soms een korte video.

Die 40 dagen waren me zo dankbaar! Het zorgde voor verbinding, (h)erkenning, troost, hoop, kracht, …  Veel mensen die zich inschreven, hadden ontzettend veel aan de dagelijkse mail in hun inbox.  De lieve, pakkende reacties spraken voor zich. Ook ikzelf genoot intens van het samen-gevoel bij de dagelijkse oefeningen.

In mijn enthousiasme en dankbaarheid, omdat het anderen zo geholpen had, groeide het idee uiteindelijk uit tot het maken van een E-boek, gebaseerd op de oefeningen van toen. Omdat de vraag zo groot was, maakte ik er tevens een mooi gedrukt werkboek van, voor wie liever een boek ter hand wil nemen, zodat je ook eigen gedachten, ervaringen, … kan noteren bij een welbepaalde oefening.

In mijn werkboek neem ik jou 40 dagen lang mee op pad. Jouw pad naar binnen. Zodat je je meer bewust bent van jouw denken, het voelen van en luisteren naar jouw lieve lijfje, je emoties en sensaties. Mijn 40 inspiraties zorgen ervoor dat je meer en beter bewust bent van wie jij bent. Je zal ook meer innerlijke rust ervaren tijdens de alledaagse hectiek van ons leven.

Ik heb met héél veel zorg en liefde gewerkt aan mijn E-boek en werkboek.
Die 40 momenten zijn écht een geschenk aan jezelf!

Je kan de oefeningen telkens opnieuw opstarten, zo veel en zo vaak als je zelf wil! Je zal er evenveel van genieten als ikzelf!

Ga jij die challenge met jezelf aan? 

Wil jij graag het E-boek of het werkboek ontvangen en zelf aan de slag gaan met die 40 fantastische oefeningen?

Wie me kent, weet dat ik graag geschenkjes uitdeel. Dus voor “de early birds” schenk ik met heel veel plezier 20% korting! Korting geldig tot eind juni 2025. Daarna €50.
Dit is de waarde in het bewust werken aan jezelf meer dan waard! Toch?!

Jij bent de bouwmeester van jouw leven!
De keuze is aan jou!

Nog niet overtuigd?

Deed je eind 2024 niet mee en twijfel je nog?
Dan kunnen deze getuigenissen jou misschien bij jouw beslissing helpen!

 

Enkele zalige getuigenissen:

• Merciekes voor de oefeningen….ze komen precies net op tijd…….in een hectische periode laten ze me toch eventjes tot rust komen xxxx Liefs M.
• Dikke merci om deze heerlijke oefeningen door te sturen. Ik heb er enorm veel aan. Een goed begin van de dag, om mijn bewustzijn en zelfvertrouwen aan te wakkeren. Soms de hele dag door voel ik de begeleiding om bewust te blijven ademen, om stil te staan bij mezelf, te ontspannen. Dankjewel H.
• Het opschrijven geeft me meer inzicht. Bedankt om er voor mij en zoveel anderen te zijn. Bedankt! D.
• Ook  langs onze kant zijn we dankbaar om iedere ochtend zo’n mooie mail te ontvangen Grtjs G. 
• Lieve Inge, via deze weg wil ik je even bedanken voor de afgelopen 40 dagen. Elke dag voorzie ik een moment om jouw mail te lezen en de oefening uit te voeren.
  En dat doet me goed…  Je bent je er waarschijnlijk niet van bewust maar op dit moment ben je vanop afstand een hele grote hulp. Een welgemeende dankjewel daarvoor. Groetjes S.
• Dag Inge, ook een dankjewel van mijn kant. JE bent een vrouw met het hart op de juiste plaats. Vriendelijke groeten, A.
• Merciekes Inge voor de oefeningen. Jouw aanwezigheid en zachte stem (de video-oefening) is al een zenmoment op zich. Bedankt en ik kijk al uit naar morgen. F.

Gun jij jezelf ook die 40 geschenkjes?

Jaaaa, wil jij ook héél graag 40 dagen lang inspiratie om

• rust te vinden in drukte en chaos
• om mijn energie terug te winnen
• om te ontladen na stress, angst of een andere emotie
• om bij mezelf te blijven
• om los te laten …

met als doel de verbinding met mezelf te verstevigen en meer bewust het leven tegemoet te gaan!

 

Ja?!  Stuur dan een mailtje of berichtje naar Inge +32 472 044 356!

Of via atalanta-coaching@outlook.com

 

Dankjewellll!!!!!!!

#40dagennaarmeerzelfbewustzijn #40geschenkjesaanjezelf #zelfbewustzijn #innerlijkerust #ademhalingstechnieken #meditatie #visualisatie #mindfulness #werkboek #eboek #dankjewel

                                                            Leven vanuit het diepste van je ziel

Ik werd of word soms als heel alternatief gezien terwijl, als ik om me heen kijk, yoga en ontspannings – en/of ademhalingsoefeningen, mindfulness, … in scholen tot in vele bedrijven als normaal wordt bevonden. Dus helemaal niets zweverigs (dat hebben de meesten ondertussen wel door) of alternatiefs.

Ik heb het alleen altijd heel erg belangrijk gevonden om bezield te kunnen leven en werken. Om te kunnen leven en omgaan met anderen vanuit het diepste van mijn ziel in begrip en mededogen, in respect voor de ander en vooral in liefde voor alles wat leeft.

Dat betekent niet dat ik zomaar alles pik of dat ik met iedereen akkoord ga. Ik heb daarbij geleerd om in liefde sommige zaken en zelfs mensen los te laten in licht en liefde. Van zodra ik voel in het diepste van mezelf dat iets niet strookt met wie ik ben en waar ik voor sta, dan haak ik af en laat ik los.

Ik ga niet eindeloos lang in gesprek met mensen die mijn taal niet spreken. Als ik merk dat we op een andere golflengte zitten, dan heeft het helemaal geen zin om in gesprek te blijven gaan. Dan stopt het daar in licht en liefde, zonder wroeging of haat, zonder boosheid.

Word ik dan nooit meer gekwetst? Jawel! Zeker als het de diepte van mijn ziel raakt, dan kan het vreselijk hard en pijnlijk zijn. Daarbij heb ik geleerd om die pijn te doorvoelen en toe te laten. Om te leren weten vanuit die pijn wat ik daaruit kan leren, wat ik nodig heb om verder te groeien. Soms blijft die pijn wel een tijdje hangen en blijf ik ermee in contact gaan tot het zich oplost en ik de te leren les gesnapt heb. Dan kan ik heel vrij met liefde ook kijken naar die persoon, zonder dat ik ooit nog enig contact nodig heb, want dit hoeft niet meer. Dit past niet meer in de groei van de ander noch in die van mezelf.

Als mensen boos op je zijn, heeft dit niet altijd iets te maken met wat jij gedaan of gezegd hebt, maar kan het gewoon een weerspiegeling op jou zijn van hun eigen frustraties. Dan heeft die boosheid niets, maar dan ook niets met jou te maken, maar alles met henzelf. En daar kan jij niets aan doen en daar moet jij ook niets aan doen! Het is niet jouw pad van bewustzijn!

Net zoals een vlinder moeten we allemaal zelf onze weg gaan en mag niemand de cocon voor ons openen zodat onze vleugels eruit kunnen, want dan kan die vlinder niet meer vliegen, dan zijn de vleugels niet volledig zelf sterk geworden door zich een weg te banen door het cocon. Je kan wel aan de zijlijn staan en ondersteunen, luisteren, maar voor de rest blijf je eraf. Je laat die persoon uiteraard voelen dat die geliefd is en dat je er voor hen bent, maar meer niet. Je mag en kan het niet voor hen doen. Je mag hun eigen groei niet beletten of inperken.

Met liefde, begrip, mededogen en veel warmte zorg ikzelf graag mee voor die groei en bloei vanaf de zijlijn. Vanuit het naast het jou wandelen op jouw pad.

Ik wandel heel graag ook met jou mee!

Wil jij graag

• de verbinding met je lijfje voelen?
• jouw gevoelens en alle daarbij horende sensaties durven voelen?
• uit je constante denken geraken en balans voelen tussen hoofd, lichaam en ziel?
• op een positieve manier om te gaan met stress en innerlijke onrust?
• als ouder van een hooggevoelig (autisme, hoogsensitief, …) kind of jongere veilige verbinding tot in de diepte leren verankeren?
• als hooggevoelig volwassen persoon (autisme, HSP) de verbinding met je lichaam voelen en tot in de diepte tweten wie jij bent en wat jij verlangt in dit leven?
• loskomen van trauma en gekwetstheid?
• opborrelde boosheid waaronder vaak heel veel verdriet en zich niet begrepen voelen loslaten?

 

Dan ga ik ontzettend graag met jou aan de slag met mijn volle aandacht én met heel veel warmte, met liefdevol begrip en respect, en met al mijn expertise en begeleid ik jou graag naar een meer bewust en ontspannen leven, in diepe verbinding met jezelf! Lichaamsbewustzijn is een heel belangrijk onderdeel van mijn werking!

Wil je weten of wij een bezielde match zijn? Vraag gratis een online kennismakingsgesprek aan!

Wil je meer weten over mijn manier van coachen?

 

Ik verwelkom je héél graag in mijn oase van rust en ontspanning!

 

 

#bewustzijnscoaching #autismecoach #hsp #lichaamsgerichtecoaching #wandelcoaching #lichaamswerk #voeljewelkom

 

                                                                     De moeite waard om te lezen!

“Nauwelijks begon de dag en het is alweer avond.

Nauwelijks is maandag aangekomen en het is alweer vrijdag.

… en de maand is alweer voorbij.

… en een nieuw jaar is alweer begonnen.

… en er is al 30, 40, 50 of …. jaar van ons leven voorbijgegaan.

… en we beseffen dat we ondertussen al

veel verloren hebben; onze ouders, lieve vrienden, een kind, …

… en we beseffen dat het te laat is

om terug te keren, want dit kan niet!!

DUS laten we het proberen,

ondanks alles, om van de resterende tijd te genieten.

Laten we dingen blijven zoeken en doen die we leuk vinden.

Laten we wat kleur aanbrengen bij alle grijze tinten.

Laten we lachen en dankbaar zijn

om de kleine dingen in het leven,

troostende en sterkende balsem in ons hart.

En ondanks alles,

moeten we blijven genieten

met sereniteit en dankbaarheid van de tijd die ons nog is gegeven.

Laten we proberen volgende bewoordingen

te elimineren; al onze:

‘Ik doe/zeg het wel nadat ik …’

‘Ik denk er later wel even over na’

‘Ik kom later wel’ ….

Laten we al die “na’s, straks’, laters, volgende week/maand/jaar,…”

voor wat ze zijn.

 

Want wat velen vergeten is dat:

… daarna de koffie koud wordt.

… daarna prioriteiten veranderen.

… daarna de goede gezondheid verdwijnt.

… daarna de kinderen groot worden en het huis uitgaan.

… daarna ouders, familie en vrienden oud worden.

… daarna we onze beloften misschien vergeten zijn.

… daarna misschien te laat komt.

 

Daarna wordt de dag terug nacht.

Daarna is er terug een ander seizoen.

Daarna …. eindigt het leven!

Dan is het te laat. Dan kan er geen ‘daarna’ meer.

Dus laat niets over aan later.

 

Als we blijven wachten op later kunnen de beste momenten,

de mooiste ervaringen, de liefste vrienden,

het warme gezin, de fijne familie, … verloren zijn.

Leef vandaag!

De dag is vandaag.

Het moment is NU!

 

Wij zijn niet meer op een leeftijd

waar we het ons kunnen veroorloven

uit te stellen wat gedaan moet worden. Nu!

Niet daarna! Niet later! Wel NU!

 

Ons leven op aarde lijkt misschien een eeuwigheid,

maar besef dat het maar een korte reis is.

Geniet dus van het leven! Stel niet uit!

Heb lief, wees vriendelijk en hulpvaardig! Altijd!”

 

Begin nu!

Een mooi initiatief voor 2025! Ik wens jou een héél fijn jaar toe!

Vertaald en met eigen woorden vanuit mijn hart aangepast!

#atalantacoachingenrelaxatie

 

Een autismecoach, ook wel auticoach genoemd, is een coach met expertisme en up-to-date kennis op gebied van autisme. Mijn expertise komt niet alleen vanuit de vele opleidingen maar ook van vele persoonlijke ervaringen binnen het gezin waarin ik opgroeide, mijn eigen gezin en de vele ouders, jongeren en kinderen die ik de voorbije 20 jaar mocht begeleiden en ondersteunen.

Daarnaast werkte ik 31 jaar in onderwijs, oorspronkelijk als leerkracht en de laatste 17 jaar als zorgcoördinator, waarbij ik vaak kinderen met autisme (en hun gezin) mocht begeleiden en ondersteunen. Ik werkte tot het voorjaar 2024 ontzettend graag als freelancemedewerker bij de Vlaamse Vereniging Autisme waar ik de basiscursus en inleefmomenten autisme gaf aan toch wel honderden mensen en ook daaruit zelf heel veel bijgeleerd heb. Dit was een heel verrijkende en leerrijke periode, waarbij ik heel veel volwassenen met autisme leerde kennen en er fijne vriendschappen ontstaan zijn met mijn collega’s met autisme. Mijn grootste leermeesters op gebied van autisme!

Momenteel, omwille van de gezondheidsproblemen van mijn man en de vele veranderingen binnen mijn gezin, heb ik mijn freelancemedewerking ‘on hold’ gezet en zet ik mijn werking in mijn praktijk verder.

In mijn praktijk begeleid ik zowel kinderen, jongeren als volwassenen met autisme. Voornamelijk die personen met autisme die normaalbegaafd tot hoogbegaafd zijn. Daar ligt mijn expertise en levenservaring. Mijn lichaamsgerichte coaching op vlak van autisme bestaat erin dat de persoon het eigen autisme beter leert kennen, het eigen lichaam beter leert voelen, lichaamssignalen leert herkennen, dus lichaamsbewustzijn opbouwt, om aldus beter te leren omgaan met  stress, angst, piekeren, …    Ik werk altijd op maat en vraag van de persoon zelf!

Naast het begeleiden van een persoon met autisme, begeleid ik ook de ouders, (eventuele) partners, andere gezinsleden en familie.

Waarvoor kan je bij mij terecht?

• Verwerken van de diagnose en inzicht in (het eigen) autisme
• Aanpakken van angst, stress, piekergedachten via lichaamswerk en bewustzijnscoaching
• Executieve functies in kaart brengen en aanpakken vb. begeleiding in het leren plannen en organiseren, leren leren…
• Zintuiglijke prikkels in kaart brengen (sensorisch profiel) en aanpakken
• Noden vanuit problemen, levenservaringen of – vragen aanpakken, uitdiepen, vertalen en samen zoeken naar mogelijke oplossingen.

Aanpak

Ik vertrek steeds vanuit de noden en zaken die de persoon met autisme of de omgeving aangeven. Tijdens de gesprekken helpen mijn schrijfsels op mijn kladblok om zaken visueel zichtbaar te maken. Na elk gesprek wordt ook steeds een verslag doorgestuurd, zodat kan herlezen worden wat verteld/uitgewerkt werd. Dit brengt meer rust tijdens ons gesprek omdat de persoon met autisme niet alles hoeft te onthouden, en weet dat het gesprek op papier komt. Lichaamsgerichte oefeningen kunnen op die manier ook gemakkelijker verder geoefend worden.

Een coachgesprek duurt een uur bij volwassenen en kan in de praktijk, in de tuin of tijdens een wandelcoaching, al naargelang de noden en wensen van mijn zorgklant. Het gesprek bij een jongere en kind is aangepast tot 50 minuten en 40 minuten.

Als auticoach ga ik ook naar de school van een kind of jongere voor een zorgoverleg of zorgoverdracht. Evenzo naar het werk van een jongere of volwassene met autisme. Daarbij neem ik op voorhand altijd eerst door met mijn zorgklant wat moet aangekaart worden en op welke manier. Ook van zo’n gesprek op school of in een werkgelegenheid wordt steeds een kort verslag opgemaakt en doorgestuurd naar mijn zorgklant. Dit wordt altijd enorm geapprecieerd!

Als ik merk dat ik niet aan alle verwachtingen van de desbetreffende persoon kan voldoen, maak ik dit altijd duidelijk en verwijs ik door naar andere collega’s of instanties.

• Kreeg jouw kind of jijzelf onlangs de diagnose en zit je even met de handen in het haar? Wat nu?
• Wil je graag alles op een rijtje zetten of meer verduidelijking krijgen op gebied van jouw autisme of dat van jouw kind?
• Loop je vast op school of op het werk en wil je dit breed in kaart brengen zodat er meer helderheid en duidelijkheid komt?
• Kan jij je moeilijk ontspannen?
• Weet je niet goed hoe met stress of al die piekergedachten om te gaan?
• Geraak je gemakkelijk overspoeld door prikkels en weet je niet goed hoe dit aan te pakken?

 

Neem beslist contact met me op! Ik help jou héél graag verder!

Voor extra vragen kan je ook altijd een gratis online kennismakingsgesprek aanvragen.

 

Héél graag tot binnenkort!

 

 

Wat anderen de voorbije jaren over mij gezegd hebben:

– Dankjewel Inge om mij te begeleiden bij mijn eerste basiscursus Autisme bij de Vlaamse Vereniging Autisme. Ik mocht veel ervaringen delen met de groep. Je stelde me gerust. Vandaag was ik niet meer zenuwachtig en heb ik genoten van begin tot het einde. Je bent een super goede coach, die rust uitstraalt en rust geeft, met veel ervaring en die mensen doet groeien.  Evi T

– Aanrader!!! Wil je graag een persoonlijke aanpak. Iemand die met je meedenkt naar wat jou tot rust brengt en/of stress reduceert, dan ben je bij Inge aan het juiste adres. Zij is een zachte vrouw met een warm hart. Rebecca C

– Je bent een topdame met een ongelooflijke passie voor mensen, die liever geeft dan krijgt en zoveel mensen nieuwe kansen heeft gegeven  Blij dat ik je ken. Merci voor alles   Sofie D

– Het was verrijkend en een plezier om met je samen te werken. Ik bewonder je empathie en inzet ! Tistje

– Liefste Inge, we willen jou ook dit jaar bedanken voor alle steun en warmte die we van jou kregen! Het doet deugd te weten dat er iemand is waar je kan op terugvallen als we het allemaal even niet meer weten. Je steun en raad doen ons meer deugd dan je waarschijnlijk weet en je blijft een bron van inspiratie en groei! Bedankt! Heel veel liefs, Gwen en Co

– Lovende woorden voor jouw uiteenzetting! Boeiend!
Denk dat je veel dames echt wel stilletjes hebt gekregen…op die manier is er alweer een stukje AUTI-vriendelijkheid in de samenleving! Dank je wel voor de interessante voordracht!  Innerwheel Geraardsbergen

– Bedankt Inge voor je warmte en je toewijding. Bedankt om de tijd voor ons te nemen opnieuw en opnieuw. Voor jouw geduld en hartelijke inzet. We hebben ontzettend veel aan jou gehad. Voor mij als mama was je een grote geruststelling. Jouw inzichten bij moeilijke momenten brachten rust in mijn gezin. Wat we van jou leerden, zullen we in ons verdere leven kunnen gebruiken. Heel erg bedankt!!!  GB

– Ik ben heel blij dat ik jouw ondersteuning heb gehad tijdens Rik’s schoolcarrière.
Ik zie mij nog altijd de eerste keer zitten bij jou. Ik had wel direct een goed gevoel bij ons eerste gesprek. Ik ben jou dankbaar dat je verder kon kijken dan de meesten. Ik denk dat je Rik heel goed kon doorgronden en hem ook kon verstaan en ook heel belangrijk, dat hij jou vertrouwde. We hebben moeilijke tijden doorzwommen maar je hebt ons altijd bijgestaan met raad en daad. Dus daarvoor een dikke merci! 💐