Bewustzijnscoaching – lichaamsbesef
In een wereld van constante en versnelde verandering, hoge druk en continue stress, waarbij we het gevoel krijgen altijd en overal te moeten bereikbaar zijn, geraken we alsmaar meer verwijderd van ons ZELF. We hebben dit vaak zelfs niet door.
We weten soms niet meer hoe we alle ballen hoog in de lucht kunnen blijven houden, want we moeten in alles goed zijn, flexibel, sociaal, empathisch, voortdurend bereikbaar en het stopt precies nooit.
Herkenbaar?
Ook van onze kinderen en jongeren wordt hetzelfde verwacht. Ze moeten goed presteren op school, in de jeugdbeweging en moeten nota bene nog uitblinken in allerhande hobby’s. Tijd om tot rust te komen, om onszelf te mogen zijn, om te voelen en te luisteren naar ons lichaam, nemen we niet meer. We verliezen onszelf waardoor we ziek worden. De cijfers van mentale gezondheid, van burn-out, depressie… zijn nog nooit zo hoog geweest. Ook reeds bij jongeren én zelfs kinderen!
Tijd om tot rust te komen, om onszelf te mogen zijn, om te voelen en te luisteren naar ons lichaam, nemen we niet meer. We verliezen onszelf waardoor we ziek worden.
Ik wil jou daarbij héél graag helpen!
Ik begeleid jou graag in jouw zoektocht naar jouw diepe kern van mens-zijn!
Daarbij gaan we heel bewust gaan voelen, keren we vanuit ons hoofd terug naar beneden naar dat lieve lijf van jou. Lichaamswerk naar meer lichaamsbewustzijn werkt heel erg helend, voedt veiligheid en geborgenheid, maakt veerkrachtiger en brengt ons alsmaar dichter tot wie we in wezen ZIJN!
Ben jij hooggevoelig? Ben jij hoogsensitief of heb je autisme?
Wil jij graag:
jezelf beter kennen vanuit jouw hooggevoeligheid? Vanuit autisme? Vanuit hoogsensitiviteit?
de sterktes van JOU-zelf kennen?
op een rustige manier omgaan met de eigen gevoelens, emoties en jouw gevoeligheid?
weten wat jouw lichaam te vertellen heeft en wat het verlangt?
wil jij graag op een rustige manier kunnen omgaan om met stress of angst?
in innerlijke rust, dicht bij jezelf, leven zodat je momenten van chaos, piekeren, stress, … de baas kan?
jouw veerkracht stimuleren en vergroten?
zorg kunnen dragen voor jezelf als ouder van een hooggevoelig kind of een kind met autisme?
beter kunnen omgaan met CVS en/of fibromyalgie?
Dan bied ik jou met mijn volle JA héél graag mijn diensten aan!
Dit zowel voor kinderen, jongeren als volwassenen!
Wat mijn zalige klanten over mij vertellen
Hoe ga ik te werk?
Na een intakegesprek, waar ik één en al oor ben en met mijn volle aandacht naar jou luister, bekijken we samen het opgestelde coaching bilan en gaan we daarmee aan de slag. Heel vaak bestaat een coachinggesprek uit een combinatie van coaching en relaxatie/lichaamsgerichte therapie. Altijd op maat van de zorgklant!
Bij de kostprijs van het intakegesprek is ook het coaching bilan inbegrepen!
Na elke sessie krijg jij een verslagje doorgestuurd zodat ook later kan teruggekoppeld worden naar oefeningen ed.
Dit wordt enorm gewaardeerd door bestaande zorgklanten!
Een coachinggesprek kan ook los van een traject aangevraagd worden. Je hebt bijvoorbeeld raad bij iets nodig en je wil de hele situatie breder en vanuit perspectief bekijken, dan help ik jou daar ook graag mee verder!
Kinderen en jongeren kunnen ook bij mij terecht!
Ik heb meer dan 30 jaar in het onderwijs gestaan, ben zelf hoogsensitief en mama van, en begeleid en ondersteun al jaren zowel kinderen, jongeren als volwassenen op gebied van autisme, hooggevoeligheid en hoogsensitiviteit.
Ik werkte jaren als freelancemedewerker bij de Vlaamse Vereniging Autisme waar ik de basiscursus ‘Autisme’ gaf, minicursus ‘Stress’ en inleefmomenten online of ter plekke op aanvraag van een school, bedrijf, ziekenhuis, psychiatrische instelling of vereniging.
Net zoals bij de volwassenen ga ik in de eerste plaats vooral luisteren en voelen. Om terug in onze eigen kracht te gaan staan, is het heel belangrijk om heel verbindend naar binnen toe te werken. Lichaamswerk – lichaamsbewustzijn is heel belangrijk om terug in je eigen kracht te komen – om die veerkracht terug op te bouwen!
Jongeren en kinderen leren zichzelf daardoor beter kennen, leren hun gevoelens kennen en doorleven zodat ze efficiënter leren omgaan met tegenslagen of moeilijke momenten.
Wil jij als kind of jongere graag:
beter leren omgaan met overprikkeling of stress?
wil jij jezelf beter leren kennen binnen jouw autisme of hoogsensitiviteit?
wil jij jouw lijfje beter leren (aan)voelen zodat je op een rustige manier kan leren omgaan met onrust, met boosheid, verdriet of angst?
wil jij jouw leerstijl leren kennen en beter weten hoe jij leerstof kan verwerken?
Dan help ik ook jou daarbij héél graag!
Wandelcoaching
Naast coaching in de praktijk, kan je bij mij ook wandelcoaching aanvragen.
Sommige mensen voelen zich meer op hun gemak om wandelend te praten. Wandelcoaching is daardoor een zeer grote meerwaarde binnen mijn praktijk Atalanta.
Wandelen in de onmiddellijke omgeving van de praktijk of op een afgesproken plek, helpt om stil te worden in je hoofd en terug in je lijf te gaan staan – te wandelen. De natuur werkt rustgevend waardoor je meer in staat bent om te luisteren naar wat in jou opwelt aan gedachten, gevoelens, emoties,… Je durft misschien meer jezelf zijn in de weidse ruimte van de natuur!
Daarnaast ben je wandelend in beweging waardoor alles wat vastzit in jouw hoofd ook gemakkelijker loskomt. Er is geen oogcontact nodig waardoor sommigen zich gemakkelijker kunnen of durven uiten.
Tijdens het wandelen betrek ik de natuurverschijnselen in het gesprek. Heel bewust contact maken met de natuur om je heen, doet je beseffen dat je deel uitmaakt van die natuur. Door je bewust te worden van al je zintuigen en de prikkeling in de natuur door je hele lijfje te voelen en te ervaren, komt er vaak meer ruimte vrij zodat je meer helder gaat nadenken over zaken die je bezig houden.